Comment fonctionne le prédicteur
Le calculateur utilise la formule de Riegel : T2 = T1 × (D2 / D1)^1,06. Il convertit une performance connue en temps équivalents sur d'autres distances.
Prédicteur de temps de course
Entrez un résultat récent et découvrez vos temps équivalents du 800 m au marathon.
Vous vous entraînez avec un objectif ?
MiRitmo construit une nouvelle façon d'analyser vos entraînements, vos séries et votre progression.
REJOINDRE MIRITMO TUNISIEQuelle fiabilité ?
La prédiction est fiable tant que la distance ne change pas de plus d'un facteur trois ou quatre. Prédire un marathon depuis un 1500 m surestime votre forme sans base d'endurance.
Utiliser la prédiction
Considérez le temps prévu comme le plafond permis par votre vitesse actuelle, puis confrontez-le à votre entraînement réel.
FAQ
- Comment prédire mon temps au marathon ?
- Entrez un semi ou un 10 km récent : le modèle de Riegel estime le marathon équivalent.
- Qu'est-ce que la formule de Riegel ?
- T2 = T1 × (D2 / D1)^1,06, où T1 est un temps connu sur la distance D1.
- Qu'est-ce que le VDOT ?
- Un indice qui résume la condition aérobie impliquée par une performance et sert à définir les allures.