Comment calculer les passages d'un 1500 m ?

Divisez l'objectif en 300 m puis trois tours : pour 4:00, 48 secondes puis 64 par tour.

Qu'est-ce qu'un split négatif ?

Courir la seconde moitié plus vite que la première.

Entre 2 et 5 % entre la première et la dernière section.

Transformez un temps visé en passages tous les 100, 200, 400 ou 1000 mètres.

DistanceTemps visé

min

sec

Passage tous lesStratégie

MiRitmo construit une nouvelle façon d'analyser vos entraînements, vos séries et votre progression.

Un temps visé dit seulement où vous voulez finir ; les passages disent où vous devez être à chaque repère.

Le split régulier est le plus économique. Le positif part plus vite, fréquent sur les courses courtes. Le négatif finit plus vite.

Comment calculer les passages d'un 1500 m ?: Divisez l'objectif en 300 m puis trois tours : pour 4:00, 48 secondes puis 64 par tour.
Qu'est-ce qu'un split négatif ?: Courir la seconde moitié plus vite que la première.
Quelle dérive est normale ?: Entre 2 et 5 % entre la première et la dernière section.