Wie berechne ich 1500-m-Zwischenzeiten?

300 m plus drei Runden: bei 4:00 sind das 48 Sekunden und 64 pro Runde.

Was ist ein negativer Split?

Die zweite Hälfte schneller laufen als die erste.

2 bis 5 % zwischen erstem und letztem Abschnitt.

Mach aus einer Zielzeit Zwischenzeiten alle 100, 200, 400 oder 1000 Meter.

DistanzZielzeit

min

Sek

Zwischenzeit alleStrategie

MiRitmo entwickelt eine neue Art, Training, Intervalle und Fortschritt zu analysieren.

Eine Zielzeit sagt nur, wo du ankommen willst. Zwischenzeiten sagen, wo du an jedem Kontrollpunkt sein musst.

Gleichmäßig ist am ökonomischsten. Positiv startet schneller, negativ endet schneller.

Wie berechne ich 1500-m-Zwischenzeiten?: 300 m plus drei Runden: bei 4:00 sind das 48 Sekunden und 64 pro Runde.
Was ist ein negativer Split?: Die zweite Hälfte schneller laufen als die erste.
Wie viel Abweichung ist normal?: 2 bis 5 % zwischen erstem und letztem Abschnitt.