Comment fonctionne le calculateur d'allure ?
Renseignez deux valeurs parmi distance, temps et allure. Le calculateur déduit la troisième et affiche votre vitesse ainsi que les temps de passage de la distance choisie.
Calculateur d'allure pour running et athlétisme
Calculez votre allure, votre vitesse, votre temps de course et vos passages sur piste.
Comment calcule-t-on l'allure de course ?
L'allure est le temps divisé par la distance. Pour l'allure au kilomètre, divisez le temps total en secondes par la distance en kilomètres : 20:00 sur 5 km font 240 secondes, soit 4:00 /km.
Allure et vitesse
L'allure indique le temps nécessaire pour parcourir une unité de distance (min/km). La vitesse indique la distance parcourue par heure (km/h). 3:00 /km correspond exactement à 20 km/h.
L'allure sur la piste
Sur piste, l'allure s'exprime en temps de passage. Un 400 m en 70 secondes équivaut à 2:55 /km. Un 800 m en 2:15 correspond à des 200 m en 33.75.
Les temps de passage
Les passages montrent si la course a été régulière ou si la fin a été subie. Les analyser après chaque séance est le moyen le plus rapide de progresser en gestion d'allure.
Questions fréquentes
- Comment calculer son allure de course ?
- Divisez le temps total par la distance. 45 minutes sur 10 km font 4:30 au kilomètre.
- À quelle vitesse courir un 400 mètres ?
- Cela dépend du niveau et de la séance. À titre de repère, 400 m en 90 secondes font 3:45 /km et 400 m en 70 secondes font 2:55 /km.
- Comment calculer mes passages sur 800 m ?
- Divisez l'objectif par tranches de 200 m. Pour 2:15, chaque 200 m fait 33.75 : 33.75, 1:07.50, 1:41.25 et 2:15.00.
- Quelle différence entre allure et vitesse ?
- L'allure est un temps par distance (min/km), la vitesse une distance par temps (km/h).
- Combien de tours pour 1500 m ?
- 3,75 tours sur une piste standard de 400 m.
- Combien de tours pour un mile sur piste ?
- Un mile fait 1609,34 m, soit un peu plus de 4 tours (4,02).